ΤΡΟΠΟΙ ΠΟΥ ΒΟΗΘΟΥΝ ΣΤΗ ΔΙΑΚΟΠΗ ΚΑΠΝΙΣΜΑΤΟΣ

1.Γράψε σε μια κόλλα χαρτί, 5 λόγους που θέλεις να κόψεις το κάπνισμα
2.Να κρατάς στο χέρι σου ένα καλαμάκι, στο μέγεθος του τσιγάρου
3.Να περπατάς ή να κάνεις κάποιου είδους σωματική άσκηση.
4.Να μασάς τσίχλα ή κομματάκια κανέλας.
5.Η Ψυχολογική υποστήριξη ειναι απαραίτητη, διότι η νικοτίνη προκαλεί σωματική και ψυχολογική εξάρτηση.

Η Ψυχολογική υποστήρηξη μαζι με τις άλλες ειδικές θεραπευτικές μεθόδους, σε βοηθούν να ξεπεράσεις το φόβο της αποτυχίας και να αποκτήσεις Κινητοποίηση, Αυτοπεποίθηση και Ψυχική Δύναμη ώστε να κόψεις το κάπνισμα για πάντα.